Kanker Payudara sekarang sudah tidak asing lai di telinga kita, bahkan banyak orang yang sudah terkena penyakit kanker payudara. Tentunya kita tidak mau mengalami atau terkena penyakit tersebut. Untuk itu kita harus tau apa penyebab kanker payudara dan bagaimana cara pencegahannya.

ada beberapa faktor resiko yang menyebabkan seseorang menjadi lebih mungkin menderita kanker payudara. Beberapa faktor resiko tersebut adalah :

  • Usia –> sekitar 60% kanker payudara terjadi di usia 60 tahun. Resiko terbesar usia 75 tahun
  • Pernah menderita kanker
  • Riwayat keluarga yang menderita kanker payudara
  • Faktor genetika dan hormonal
  • Pernah menderita penyakit payudara non kanker
  • Menarke (mentruasi pertama) sebelum usia 12 tahun –> Semakin dini monarke, semakin besar resiko menderita kanker payudara
  • Pemakaian pil KB atau terapi hormon estrogen –> Resiko ini sedikit sekali terlihat, hanya pemakaian diatas 5 tahun terlihat sedikit meningkatkan resiko
  • Obesitas (kegemukan) pasca menopause
  • Pemakai alkohol
  • Bahan kimia
  • DES (dietilstilbestrol) –> DES adalah obat untuk mencegah keguguran
  • Penyinaran –> Penyinaran radiasi terutama di daerah dada
  • Faktor resiko lain –> Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kanker rahim, ovarium dan kanker usus besar serta adanya riwayat kanker dalam keluarga bisa menyebabkan resiko terhadap terjadinya kanker payudara

Dilihat dari penyebabnya, tentunya lebih baik mencegah dari pada mengobati. Beberapa usaha untuk meminimalisir resiko terkena kanker payudara bisa dilakukan secara medis maupun alami (terapi alternatif). Pencegahan secara alami meliputi :

  • Berolah raga secara teratur
  • Kurangi lemak
  • Makan lebih banyak buah dan sayuran
  • Mengonsumsi suplemen anti-oksidan
  • Makan lebih banyak serat
  • Makan lebih banyak tahu dan makanan yang mengandung kedelai
  • Makan lebih banyak kacang-kacangan
  • Hindari alkohol
  • Perhatikan berat badan anda
  • Hindari xeno-estrogens
  • Berjemur dibawah sinar matahari
  • Jangan merokok
  • Menyusui atau memberikan ASI kepada anak anda
  • Pertimbangkan kembali sebelum menggunakan terapi pengganti hormon (Horknohe Replacement Therapy = HRT)

Sekarang anda sudah tau penyebab kanker payudara dan  tips mencegah kanker payudara. Memang penyakit ini tidak semua menyerang wanita, dan belum tentu anda menderita penyakit ini, namun bukan berarti anda tidak merasa perlu untuk mengetahui tips mencegah kanker payudara, karena mengetahui cara cegah kanker payudara selain untuk pengetahuan, juga berguna untuk mencegah diri anda dan keluarga juga teman dari penyakit ini.